كن حريصًا عزيزي الصائم على تناول الزبادي بشكل يومي فى رمضان ولكن دون إفراط فهو يحتوى على الكثير من الدهون وفى وجبة السحور يكون للزبادى أهمية كبيرة على المائدة وفوائده للجسم كثيرة ومتنوعة
ونقدم لك عزيزى القارئ فى الفقرة التالية أهم هذه الفوائد:
_1 الزبادى يسهل بشكل كبير من عملية الهضم يمد الجسم فى فترة الصيام بالطاقة اللازمة
_2 يحمى الإنسان من الإصابة بالانتفاخ يمد الجسم فى فترة الصيام بالطاقة اللازمة له
_3يخفف من الإصابة بالإجهاد والإرهاق ويساعد الفرد من مقاومة الجوع القارص فى وقت الصيام
_4يخفف من آلام الشعور بمرض الروماتيزم وأوجاع المفاصل
5_ الزبادى يمد الجسم طوال فترة الصيام فى النهار بكل البروتينات التى يحتاجها الجسم والدهون اللازمة له
_6محارب قوى لمرض سرطان القولون ويقضى على البكتيريا
_7يساعد المعدة بشكل كبير من سهولة الهضم وأيضًا يقلل بقوة التهابات المعدة.
8_ يعالج الإمساك والإسهال فى نفس الوقت 9_يعمل على الحفاظ على رشاقة وتوازن الجسم ويمنع حدوث السمنة المفرطة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق